刘婷心观察|高考后心理调节别忽视,有了“后高考综合征”怎么办?
2022-06-10 08:53
来源: 深圳新闻网
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刘婷心观察|高考后心理调节别忽视,有了“后高考综合征”怎么办?

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2022年高考在紧张的氛围中落下了帷幕,考生也从高度紧张转换到了突然放松的状态,在等待成绩结果与志愿填报的这段时间,很多孩子可能会出现不同程度的“后高考综合征”。那么应如何调整呢?

首先,自我解压,适当放松。高考期间,考生一直处于精神高度紧张、心理焦虑的状态,高考结束后可以适当的进行一些娱乐活动,缓释压力,切记“报复式”放松。

再者,正视高考结果,准备志愿填报工作。已经考完的成绩不可更改,要理性面对自己的成绩,无论是差强人意,还是未达预期,都要学会接受结果。主动和父母、老师沟通关于志愿填报的相关工作,了解自己的专业取向,收集相关院校填报的资料,自主规划自己的未来。

此外,享受假期,有序进行活动安排。等待入学的这段时间,可以制定活动清单,充实漫长的假期生活,将自己的兴趣与对大学生活的期待结合,增加生活体验,提前为大学生活“蓄能”。

高考是人生普通的节点,高考之后是新起点的开始,要相信自己,下一站风景更好,成长将有更多可能!

出品人:陈寅

总策划:丁时照

总监制:蓝岸

监制:陈建中

策划:肖刚

主持:刘婷

撰稿:周浩桦

摄像、剪辑:陈苏雅

校审:吴超

[编辑:周浩桦]
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